【肩こり・冷え性・ダイエットにも効く！？】カギは肩甲骨！一石三鳥の「欲張り1分ストレッチ ...

ヨガストレッチ. ①楽な姿勢で座ります②両手を組み、頭の上にセットします③頭の周りをぐるっと回し、反対関連キーワードはありません