【筋トレなし】体を伸ばすだけでイイ！ぽっこりお腹・脇腹・腰の浮き輪肉を解消する「魔法の ...

③上半身を右斜め前に傾け、腕を遠くに伸ばす。 ④背中と左腰の外側を伸ばし、深い呼吸を続ける。反対側も同様に行う。 ライター／須藤玲子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません