筋肉痛時の筋トレ続行はNG？修復メカニズムから考える対処法［ヨガインストラクター監修］

筋トレの後に襲ってくる、うずくような筋肉痛は、ひどい場合は日常生活に支障をきたすこともあります。 そこで今回は、筋肉痛のメカニズムや対処法をヨガ関連キーワードはありません