股関節がみるみる柔らかくなる！【ぐいぐい伸ばさない】股関節の可動域アップエクサ（ヨガ ...

ヨガジャーナルオンライン ... た状態から足先を床から浮かせ、膝を胸に寄せる動作を行う（5～10回） ライター／伊藤香奈（股関節ヨガインストラクター）.関連キーワードはありません