KURAGE online | ヨガ の情報 > 股関節がみるみる柔らかくなる!【ぐいぐい伸ばさない】股関節の可動域アップエクサ(ヨガ ... 投稿日:2022年10月13日 ヨガジャーナルオンライン ... た状態から足先を床から浮かせ、膝を胸に寄せる動作を行う(5~10回) ライター/伊藤香奈(股関節ヨガインストラクター).関連キーワードはありません 続きを確認する