下半身全体の引き締めに。続けるほど【太りにくい下半身に変わっていく】簡単習慣 - Peachy

そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎを中心に下半身全体の引き締めに効果的なヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】。体幹の強化にもつながり、関連キーワードはありません