たった5日でウエスト－7cm!? ラクに効率よくボディメイクができる「美筋ヨガ」を徹底検証

結果を出すには、かなりキツイ筋トレをするかと思いきや、この本の著者で美筋ヨガ講師の廣田なお先生によると解剖学に基づいて、できるだけラクに効率よく関連キーワードはありません