家事や仕事で意外と疲れている手や腕の重だるさを一気に解消！手首と腕のスッキリストレッチ3選

ライター／元田裕子ヨガインストラクター。図書館司書として働いていた頃にヨガと出会う。心身がすっきり解放される感覚に魅了され、指導者資格を取得。現在関連キーワードはありません