更年期をゆるゆる乗り切る優しいヨガ！『更年期のヨガ おうちでできるセルフケア』9/23発売！

などの不調をヨガで乗り切りませんか？本書では椅子を使ったヨガやスキマ時間にできるヨガ、体幹トレーニング、アーユルヴェーダ的食養生など、気軽に家でできる関連キーワードはありません