【膝の使い方で劇的に変わる】意識するだけ！効率よく筋力アップできるスクワットの「裏ワザ」

ヨガジャーナルオンライン ... 余裕があったら、吸いながら両手を上に、吐きながら肩の力を抜いていきますライター／岩﨑奈緒子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません