【おじさん妄想デート】彼女との「ヨガ」で、日頃の緊張したココロを解きほぐす - Yahoo!ニュース

レジリエンス向上に欠かせないココロのリセットには呼吸や自律神経の乱れを調整することが近道となる。なかでもヨガとサウナ、マインドフルネスが高い効果を関連キーワードはありません