肩こりはヨガで肩甲骨まわりを動かすのがおすすめ！ おすすめのポーズをご紹介

オンラインフィットネス、アルペンビヨンドプログラムでも、上半身をほぐすストレッチを中心に、肩回りを優しくほぐしていく「上半身の柔軟性を高めるヨガ」関連キーワードはありません