ウエストの引き締めに効果的。１日１分【腰周りにくびれを取り戻す】簡単習慣

そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、“ねじり”を入れる動きで腰周りのくびれ作りに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【マリーチアーサナ】です。関連キーワードはありません