背中や首の凝りにおすすめ！ 6つのショルダーオープナーストレッチ

ヨガスタジオ『YogaWorks』のシニア講師で認定ヨガインストラクターのマヤ・マッケナ一押しの6つのポーズ。それぞれを3～5分呼吸を保ち、肩が関連キーワードはありません