大きくなってきた…？」背中が気になる人必見！40代からの背中すっきりエクササイズ（ヨガ ...

肩が盛り上がり背中も横にたるんだように広がった姿勢を改善するためには、肩甲骨を寄せて下げる僧帽筋中部、下部、菱形筋にたっぷり刺激を入れていきましょう。関連キーワードはありません