5時間でスルッと出産できたのは努力の成果！？妊娠中に猛練習してよかった呼吸法【体験談】

ヨガではソフロロジー呼吸法の練習がありました。穏やかな音楽をBGMに、呼吸を意識することでリラックスした状態になります。さらにイメトレによって出産を関連キーワードはありません