KURAGE online | ヨガ の情報 > 【股関節が動かしやすくなる】脚が軽くなる!ヨガが上達する!腸腰筋が目覚める「ピラティス ... 投稿日:2022年8月16日 脚の上げ下げや引き込みなど、ヨガのポーズで股関節を動かす要となる「腸腰筋」。これまであれこれ鍛えても変わらなかった人は必見。ピラティス×ヨガで腸腰関連キーワードはありません 続きを確認する