ヨガは疲労回復にも効果的！ 疲れた体におすすめのポーズをご紹介

副交感神経が優位になり、緊張を緩和してリラックスできます。 硬い体を柔らかくしたり、ストレスを解消して自律神経を整えたりできるヨガは、疲労感を軽減する関連キーワードはありません