1日1分の軽減法 運動不足解消も - ライブドアニュース

そこで少しでも運動することを習慣にするべく取り組みたいヨガの簡単ポーズが【チャトランガ・ダンダアーサナ（軽減法）】です。１ポーズで全身の筋肉を使う関連キーワードはありません