【更年期世代の腰痛を改善】1日3分、"ながら"でOKの簡単足裏ほぐし（ヨガジャーナルオンライン）

この方法なら腰は痛いけど、1日が飛ぶように過ぎていき、ジムやヨガスタジオ、マッサージへ行く余裕も時間もない…という人でも簡単にケアできますね！関連キーワードはありません