【エブリデイヨガ】（８７）脚を「４」の字 生理痛の緩和にも - iZa(イザ)

生理のたびに腰がだるく、おなかが痛む「生理痛」。骨盤内の血流が滞ることも原因の一つとされています。今回は骨盤の歪（ゆが）みを緩和し、血流を改善する関連キーワードはありません