懐かしい「ブリッジポーズ」で驚くべきボディメイク効果が!?

大人になってからはやる機会がめっきりなくなるポーズですが、実はこのブリッジポーズ、ヨガの正式なポーズにもなっているほど、ボディメイク関連キーワードはありません