効率良く腰周りを引き締め。１日１セット【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣 - Peachy

パリヴリッタ・アシュヴァ・サンチャラナーサナ. 数あるヨガポーズの中でも「最もお腹をねじるポーズ」と言われていますが、ヨガ初心者の方にも取り組みやすい関連キーワードはありません