エアコンで冷えたダルい体に！ ゆっくり調子をとり戻す「ベッドの上でできる」朝の３分ストレッチ

気温が高い夏の夜は、暑くてエアコンをつけて寝る人も多いと思いますが、翌朝体がだるくて調子が出ない、ってことありませんか？ 今回は、ヨガ関連キーワードはありません