【40代からのお腹痩せ】代謝アップ＆全身の筋力を強化！寝たままできるヨガエクサ

ヨガのバッタのポーズを元にしたエクササイズを紹介します。まずは基本のポーズからスタートです。 バッタのポーズ. 1.うつ伏せになる。両手は体側に置き、両足関連キーワードはありません