【脚がだるくて眠れない！ヘトヘトに疲れた日に効く】寝たまま脚を動かすだけ「疲労回復ヨガ」3選

リラックスした状態で、ゆったりした呼吸と共に行うヨガは自律神経を安定させます。自律神経が整えば、睡眠はもちろん体の機能が整うので疲れていても1日の関連キーワードはありません