「キュッと締まったお尻作り」は"伸ばして鍛える"が正解？憧れの美尻をつくる「遠心性収縮 ...

憧れの美尻をつくるヨガ｜遠心性収縮トレーニング. やり方： 1.腰に手を当ててまっすぐに立った姿勢から、右足を大きく後ろに引く。 2.右足のつま先を立てて関連キーワードはありません