ぽっこりお腹＆ストレス解消に！60代ヨガ講師・峯岸道子さんに学ぶ、無理しない「ゆるヨガ」

ぽっこりお腹の解消には、内臓脂肪＆筋力低下に効果的なヨガがおすすめ。今回は体が硬い人や足腰に不安がある人でも簡単に楽しめる「ゆるヨガ」を紹介し関連キーワードはありません