【足裏をほぐすだけ】前屈ができるようになる？誰でも簡単テニスボールほぐし - Yahoo!ニュース

ゆっくりと丁寧に、指の付け根からかかとまでまんべんなくボールを転がす。これを10～15往復行う。（反対足も同様に行う） ライター／君嶋瑠里（ヨガ講師）.関連キーワードはありません