【翌朝スッキリ】腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に！寝る前1分「便秘解消ヨガ」

副交感神経が優位になることで、腸のぜんどう運動が活発になり消化吸収を行いながら排便する準備を行います。 翌朝スッキリ出る！寝る前1分の腸活ヨガ. 1.膝立ち関連キーワードはありません