加齢とともにバランス感覚は低下する？片脚立ちのカギとなる【中臀筋】の衰えを防ぐ方法

片脚で立つとグラグラしたり、ヨガのバランスポーズが苦手な原因は色々ありますが、お尻の筋肉の一部、中臀筋の弱さにも原因があることはご存知ですか？関連キーワードはありません