“ねじるだけ”でぽっこりお腹も凹む！ 【お腹の張り】をスッキリさせる「簡単習慣」

月経前や便秘時は、いつにも増してお腹が張っている気がすることも。お腹の張りが気になってなかなか寝付けないと悩むことはありませんか？そこで今回はヨガ関連キーワードはありません