【反ると痛い・ねじると痛い・前屈みになると痛い】あなたの腰痛タイプは？タイプ別腰痛対策

息を吐きながら両手を右上へ、両足を右下へと移動させ、左側の体側を伸ばします。5呼吸キープして、反対側も同様に行います。 ライター／磯沙緒里（ヨガ講師関連キーワードはありません