“肩こり”や“むくみ”を軽減！ プロが教える「フォームローラー活用法」 - ウーマンエキサイト

そこで今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、初心者の方でも簡単にできるおすすめの“フォームローラー活用法”をご紹介します。体のパーツごとに解説して関連キーワードはありません