【バキバキの肩まわりが驚くほど軽くなる】たった3ポーズでOK「僧帽筋ストレッチ」

肩こり解消ヨガストレッチ. 1回3ポーズで肩まわりのコリを緩和しましょう。デスクワークの合間であれば、椅子に浅く腰掛けて1と2だけ行っても効果的です。関連キーワードはありません