ピラティス資格取得｢ピラティスセラピスト｣が効率的なエクササイズの近道 - ニューズウィーク

ヨガの要素を取り入れているが、ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸を使い、インナーマッスル（身体の体幹や体幹内の深層筋）を鍛えることを目的としている。関連キーワードはありません