点字毎日 ハッピー・トレーニング ～今こそおうちでヨガ／21 体を緩め呼吸しやすく | 毎日新聞

舌先を丸めることが難しい人は上下の歯を合わせて「い」と発音する時の形に唇を開いて、歯と歯の隙間（すきま）から息を吸ってください。 チャレンジド・ヨガ関連キーワードはありません