下半身をみるみる引き締め。効率良く【ほっそり脚】に導く簡単習慣 - Peachy - ライブドアニュース

そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と一気に下半身全体を引き締めるヨガの簡単ポーズ【チェアポーズ】です。