【50代女性に多いぽっこりお腹】凹まない原因は腸腰筋の硬さ？反り腰にも効果！股関節 ...

ストレッチヨガ. ◇ランジのポーズ鼠蹊部をストレッチして伸ばします。このポーズは腰の過度な反りを防げるため、反り腰の関連キーワードはありません