点字毎日 ハッピー・トレーニング ～今こそおうちでヨガ／18 むくみ、冷えにサギのポーズ | 毎日新聞

この呼吸法にはストレス解消の効果もあります。体と心を生き生きとさせましょう。 次にむくみ・冷えの解消に役立つヨガとしておすすめしたいのが「サギのポーズ関連キーワードはありません