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座り時間&立ち時間が長い人必見!腰の不快感をリセットする5つのストレッチ(ヨガジャーナル ...

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腰痛とまではいかないけれど、腰が凝り固まったような不快感を感じていませんか?座りっぱなし・立ちっぱなしなどの同じ姿勢が長く続くと腰周りの筋肉が

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