上半身デブの解決に１日１セット【贅肉＆むくみを緩和する】簡単習慣 - エキサイト

そんな悩みを解消するべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヨガムドラーのポーズ】です。二の腕の引き締めに効果的なだけでなく、肩甲骨周りをゆるめたり、内関連キーワードはありません