頑固な“腰周りの贅肉”を落とすなら １日１分【お腹のサイズダウン】に効く簡単習慣

△体側を伸ばすときに背中が丸まってしまわないように注意！ 手順を追っていくだけで「ダウン・ドッグ」と「英雄のポーズ」というヨガの基本ポーズ関連キーワードはありません