【加齢でたるんだ内腿に効く】たった10回！O脚改善・内腿がスッキリ引き締まる「女神のポーズ」

膝と爪先の向きを揃える・吸って戻る際に足裏で床を押すことでより内転筋に効かせることが出来ますライター／中村優希（ヨガインストラクター）.関連キーワードはありません