【カギは“脇の下“】動いたついでにやろう！簡単にできる肩こりと顔のむくみ対策

ヨガでできる「ついでの対策」. 硬くなった脇の下付近を直接もみほぐすことも効果的ですが、ヨガのポーズの中で脇を伸ばすやり方を加える