ヴェレダ 渋木さやか「ホワイトバーチ」体験レポート！巡りを意識してクリーンビューティに

渋木さんのヨガレッスンでは、むくみや老廃物を流し、体の巡りをよくするといわれている動きとともに、骨盤底筋群を鍛えることの大切さも教えて