「痩せた？」見た目変わる。１日たった１分【美姿勢＆細い腰周り】に導く簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、腰周りの筋肉の柔軟性を高めつつ、姿勢を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダの関連キーワードはありません