【下半身に溜まった老廃物を一掃】リンパマッサージより簡単！「動と静」寝たままストレッチ

じっくり時間をかけてキープする陰ヨガのポーズでストレッチしましょう。あればボルスター、なければクッションや丸めたバスタオル、ブランケット関連キーワードはありません