「太極拳」「ヨガ」で糖尿病と肥満を改善 お腹周りを引き締める効果はウォーキングと同等

ヨガに、慢性炎症を軽減し、肥満やメタボを改善する効果があるという研究も発表されている。 「どんなものであれ運動を習慣として続けることは健康関連キーワードはありません