【たった30秒揺らすだけ】股関節の奥からほぐす！開脚が変わるヨガストレッチ

筋肉のストレッチをせず、30秒揺れるだけでも開脚やあぐらのポーズが変わるヨガストレッチをご紹介。どれだけ開脚が変わるか試してみて！ 【画像関連キーワードはありません