タイ式ヨガ「ルーシーダットン」のやり方を解説！ヨガやピラティスとの違いも

ヨガとは言いながら、ルーシーダットンは実はかなり「整える」取り組み。「癒し」の効果がかなり高いので、運動はしたくないけど健康でいたい方関連キーワードはありません